ワミレス バイオサポート

バイオサポート 空きっ腹に飲むと お腹が空きにくい。 なぜなら 非常に栄養のバランスが優れているから というのが 理由らしい。 素直だからか わたし(笑)昨日は 朝飲んだら 夕方近くまでお腹が空かなかった。 今日は どうか… お昼前に 既にお腹が空いてきた。 (笑) その日の調子に…

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多くのファンに支持されている 素敵なエアロの菊本先生世界大会第4位

多くのファンに支持されている 素敵なエアロの先生が 今 フランスで エアロの 世界大会に 挑(いど)まれました。 エアロって 凄く奥が深いスポーツだと やればやるほど その魅力に取り憑かれている私。 そんな 日曜日の午前中 我が家では お祝いの昆布茶を注ぎました。 縁結びの昆布茶 「王服」。 …

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まぜそば家さん 福山市神辺町に 本日OPEN!2017-4-27

本日(4/27木)オープン まぜそば家さん(^^♪ 美味しいまぜそば いかがですか? 新しい 出来立てのお店で 珍しいまぜそば頂きました。 塩ラーメンには 鶏肉がON♪ あっさり味です(^^♪ 先着100名様にはビール1本ずつ下さいます♪ いただいちゃった♪ 福山市 神辺町 …

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「おとなび」のユーザーです♪

「おとなび」のユーザーです♪ この切符は 実に助かります‼️ 何と言っても 6割引で 新幹線こだまの指定席切符が手に入るのですから♪ ネットで予約し 切符は毎回みどりの窓口で 対面でしか 受け取りできなかった 中途半端にアナログな私…(^^;; でした。 が しかし&#…

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前撮り・・・神戸空港そばの式場にて

神戸のパン屋 トミーズさんでパンを買い、目的地へ…。 神戸空港の近くには イケヤがあり 東京インテリアもオープン準備をしていました。 ミッション終了は18時すぎ。 お腹ぺこぺこでしたので 三宮の トリトンカフェに行き パスタを たくさん食べました。 履きなれない靴のせいで 足が痛い (>人…

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コザックからコート岡山南へ

今日は 岡山 コザックの下見 そのあと コート岡山南へ 中上級のエアロレッスンに参加しました。 今月初参加でしたが 4月はすでに 3回目のレッスンでしたので 上手く踊れる方々の参加は少数に 減少しており カンニングできる対象が 非常に少なく 撃沈でした(^^;; (笑) この 撃沈する感じが…

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楷書

「楷書」 今回の4作品は なかなか形が取りにくく 仕上がりまでに 時間がかかりました。 「春 」「風 」「の 」「め」 など 相当数書いた事のある文字なのに なかなか 形が決まりませんでした(^^;; 書作品は 全体のバランスがとても大事です。 中心線が通り真っ直ぐ揃える事で 文字の形がイマイチなのに…

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ふるさと納税 & ふるさと小包

ふるさと納税で 今回は 北海道北竜町のお米 おぼろづき を頂きました。 お米は ほんとに 助かります。 2017-4-16 ........ 新潟のふるさと小包は 息子から頂きました。 …といっても 新潟にいるわけではなく 餡子好きな母への贈り物のようです。 熊笹で巻い…

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福山のお花見 意外な穴場は 福山大学♪

福山のお花見 意外な穴場は 福山大学♪ 平日の今日 キャンパス内は 学生も沢山居て 大学生気分も味わえました。 ご存知ですか? 福山大学内には 田植えから稲刈りまでできる 田んぼもあるのです! 桜の樹の ずーっと下の方に…。 農学部は無いのにね♪ 学食にも寄りましたよ♪ 全てのメニューは…

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神辺Fittaでレッスンに参加してきました

チケット利用で 福山 神辺 Fitta  爽やかな二宮和也IRの レッスンに参加してきました。 エアロベーシックと ポールピラティス。 今日のメインは 関IRのエアロオリジナル。 東手城の関IRのレッスンは  カメカメエアロしかないので チケット利用で  中上級のエアロレッスンを受けてみました(^^♪ …

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ジョイフィット東手城8周年記念スペシャルレッスン2日目

イリヤちゃんとマイカちゃんのカメカメエアロ でウオーミングアップ ジェフィのオリジナルエアロは スイッチから入り背面ボックス … あとは省略…(〃ω〃) ともこ先生のヨガは 股関節 背中肩 腕など 余分な力を抜くヨガ… 心地よい45分でした。 嬉しかったのは 地元東手城で ジェフィのピンでの オリジナルエアロを受…

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ジョイフィット東手城の 8周年記念イベント&パーティに参加しました

エアロのレッスンに 3本出ましたが どのレッスンも 東手城で参加できる事が本当に幸せでした。 東京 神奈川 名古屋 広島 日本各地から 有名なイントラさんが 多数こられ フレンドリーに接して下さり 嬉しかったです お料理も ショータイムも凄く充実していました。 スタッフの皆様 準備は 大変だったと思…

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木庭さきちゃんの エアロに参戦 そして母の月命日参り

雨☂️降りの一日でしたが 前々から楽しみにしていた 岡山 奥田してまいりました。 赤ちゃんのお母さんになって以来 4月から レッスンを開始されました。 ブランクあるのを感じさせない キレのある さきちゃんのコリオ 炸裂‼️ 50分でしたので2…

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実はO脚です (^^;;

肩の左右のバランスは 気をつけるようになったのですが O脚の足元は 油断してました。 💦 完全O脚 (おばさん脚という(^^;;)の私… 次なる課題は バレリーナみたいな綺麗な脚♪ (笑)… 笑っていてはいけませんね (笑)… また 笑う…(^^;; 細くても綺麗な脚は バレエをされている方に…

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吉井さんのエアロが再開!& 夕食はカツオのタタキ

4/4 火曜日 吉井さんのカメカメエアロが 東手城 ジョイフィット 夜のレッスンに登場しました! (わたしも 矢印Check 部分に ちょっびっとだけ登場(笑) 45分の2コリオ 背面 ちょびっとだけありました。 バドブレ キック エルビス シックスマンボ スイッチ そのあと もう忘れてる… (/ _ ;…

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初♪ フィッタ 神辺!!

初♪ フィッタ 神辺 !! オリジナルエアロ60を受けてきました。 インストラクターは二宮和也先生♪ 嵐の二宮くんと同じ名前ですね♪ 最後までできないコリオがありましたが 楽しいエアロでした。 また参加したいです! *  画像が 昼食のインスタントラーメンでごめんなさい。 初めてのジムで …

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自治体の集会所の前の大きな木がなくなり通行しやすくなりました

お彼岸のお供え プチな 八朔ケーキ♪ 父の精密検査 今日で終了しました。 高齢ですが 若いころからよく歩いていて 元気な身体が自慢の父。 親孝行を心に誓っております。 お彼岸のお参りも 父はもうできなくなってしまいましたが 家族が ご先祖祀りはきちんとしてくれているので 感謝しています。 一緒に住み…

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初めての街 明石市 魚住

明石市の魚住へ 息子を荷物と一緒に 運んできました (笑) 会社の寮。 家族も泊まれるらしいので 関西遠征回数増えそうです (笑) (・・・と思ったら 家族はホールまでしか入れないそうです。残念!) 家族で一緒に昼食を食べ すぐに私は 福山に帰ってジムへ。 楽しみにしていた  マロニー…

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2016年度末の日

今日は 父の検査で 病院へ。 お昼は 立樹のおにぎり弁当🍙 今日は 早めに予約したので 買えました。 嬉しい 美味しい お昼ごはん♪ 夜は コムちゃんの さよならレッスン。 福山でのレッスンは終了しましたが 岡山では さらに精力的に活動されると聞いていますので 機会を見つけて…

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父のお誕生日に 洋服や帽子・靴などをプレゼントするのはやめました

高齢の父のお誕生日… 洋服や セカンドバック 帽子や靴をプレゼントするのは もう やめました。 タコ飯 とんかつ 太鼓饅頭 イチゴ🍓にお花。 プレゼントは 全て 消えて無くなるものに。 お仏壇にお花を供え 亡き母も 一緒にコーヒータイム。 「みんな 元気にやってます。お母さんも安心して…

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進化している 福山コロナの湯♪

久しぶりに ここのお風呂に入りましたら 露天に炭酸泉が出来ていました❣️ ここの施設は シャワーの水圧と ドライヤーの風圧の弱いのは弱点ですが(笑) お風呂は 綺麗で 充実していると思います。 今なら お得な回数券も販売されていて 家族や友人とシェアもできますd…

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神戸クワハウス & ミライザカ

神戸 三宮駅から一番近い温泉 神戸クアハウスは 布引の湯。 神戸のお水は凄くいい。 トロっとしていて 湯上りあとの肌はしっとりします。 チョイ古い施設なんで 神経質な方は ご注意ください(笑)♪ 個人的には 万葉の湯のほうが綺麗で好きです(笑) 温泉に浸かると のどが 乾きますね。 …

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和食の かごの屋

大阪府茨木市に住む姪っ子の家族 に会いに行きました。 Mちゃんの住む 神戸から車で🚗 約50分。 可愛いちびっこ達にも会えました。 この かごの屋さん♪ 座敷があり 小さな子ども連れでも 行きやすいお食事処❤ ゆっくり お昼を過ごす事ができました。 関西には Rさんの好きな「 …

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スペインの白い村からの大学生男子の便り…そして 帰国

モロッコ シャウエン 青の街に入る前に スペインの白い村 フリヒリアナから 大学生男子からの便りがありました。 アンダルシアの山麓にあるこの街は 真っ白で 大変美しかったようです。 さて … その男子が今日の昼過ぎ 24時間フライトのうち 2度 飛行機を乗り換えて 日本に🇯🇵帰…

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書・・・紙によって仕上がりが違います

書・・・紙によって仕上がりが違います。 半紙と墨を 書道用品店で調達し いよいよ お手本書きは本番へ... 1年分を書き終えてチェックしたら・・・ この半紙だとしわしわして 文字が美しく見えません。 渡り鳥も 右に寄り過ぎですので 書き直しです。(^^;; 凡人は紙を選ぶ (笑) …

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「ふるさと納税」 茨城県の境町

「ふるさと納税」 茨城県の境町に納税し 抹茶の生チョコ&粉茶を頂きました。 実は これ 2/14のバレンタインに間に合えば と思い 申し込みましたが 届いたのは ホワイトデー3/14を過ぎてから(笑) まあ そんな事もありますが 今住む以外の街に納税することで 今住む地元では手に入ら…

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スペインからの便り

ブラジル リオデジャネイロから スペインのセビージャ そして 先ほど コルドバ入りした と 大学生男子から 便りがきました。 南米と違うとはいえ そこは外国 なのに ハイシーズンで 宿が取れなかったからと野宿をしたり…(^^;; コルドバでは 現地の親切な方から 5ユーロも 頂き パル…

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初 カフェ ボヌー

お寺まいりと墓まいりの帰りに 初 カフェ ボヌー 外装はおしゃれ 桜が 咲いていました。 福山市水呑町にあります。 今日は お彼岸の中日のせいもあり お店は満席で 30分待ちました。 でも 凄くいい味 いい接客。 気持ち良いひと時でした。 オーダーしたのは ワンプレートランチ スープ…

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ボントレカフェ 大人のお子様ランチ3月バージョン

今日はお友達と ボントレカフェで 大人のお子様ランチ3月バージョンを頂きました❤️ いい仲間との食事は 盛り上がります。 そいでまた このランチ すごいでしょ? 今日のデザートは 桜のプリンか ミニソフトかチーズケーキを選べました。 *桜のプリンが 瓶に入っているの…

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「大学生男子 アルゼンチンからの便り」

世界遺産イグアスの滝… 見事な虹がかかっていますね。 また イグアス国立公園の中には 日本で見る事のない ハナグマ なんていう 面白いクマがいて お客様の座席のテーブルに ちょこんと座っていたりするようです(笑) こんな場面に 出くわしてみたいものです私も (๑╹ω╹…

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我が家の大学生男子 アルゼンチンへ入国

昨夜のWBC は またもや 日本がキューバに快勝! 凄い逆転劇でしたね。 ところで キューバって どこにあるか ご存知ですか? 中南米 カリブ海に浮かぶ島国なんです。 そして 昨日 我が家の大学生男子は 数々のハプニングを乗り越えて アルゼンチンに入国したようです。 また、そこで 500g 500円のステーキ…

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ホワイトデー2017

今年も家族からは何もないので 忘れていました。 (笑) 今日は ホワイトデー。 義理とはいえ なんだか 申し訳ない頂きものの数々。 高濃度コラーゲンの ジュレマスクなんて 我が家の野郎どもは その存在すら知らないツワモノでございます❤ 下さった皆様 ありがとうございました。 20…

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天空の鏡 南米ボリビアの ウユニ塩湖から 大学生男子の便りがきました

天空の鏡 南米ボリビアの ウユニ塩湖から 大学生男子の便りがきました。 高山病になっていないか聞いた所 ちゃんと薬を飲んで💊いるので 大丈夫 との事。 ウユニは標高3800メートル。 富士山より高いので酸素が薄い。 標高の高い場所でも 危機管理はまずまず合格 (笑) それにして…

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義母の49日が 終わりました

義母の49日が 終わりました。 納骨を済ませ 御斎を 親戚の皆様といただき 良い時間を過ごす事ができました。 お霊供は わが宗派 では 豆を真ん中に置くのですが その器を間違えていたようで 住職様に直していただきました。 豆は深い器に。 和え物は高足のお皿に載せて後ろに置くのだそうです。 次回…

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